Полезные подробности
В объятиях Морфея Американский психиатр Самуэль Дэнкелъ так характеризует зависимость между позой человека, в которой он спит, и его характером.
Понятно, без бутылки
«Надо больше отдыхать» — эту банальную фразу слышал, пожалуй, каждый из нас, а возможно, говорил ее себе сам. Под отдыхом мы чаще всего понимаем ежегодную (в лучшем случае) вылазку на море, когда «целую» неделю лежим на солнце, плещемся в волнах и с большим или меньшим успехом пытаемся отключиться от мыслей о работе. Однако после длительного
Правила эффективного отпуска
Как отдохнуть отдыхая и начать работать, вернувшись на работу К концу отпуска коэффициент интеллекта человека снижается на 20 единиц. И это не единственное последствие летнего отдыха. Послеотпускная депрессия, накопившиеся за недели отсутствия дела, смена часовых и климатических поясов способны кого угодно выбить из колеи. Как пережить этот ежегодный стресс?
Чем дольше живешь, тем хуже запоминаешь
У детей память гораздо лучше, чем у взрослых, не потому, что их организм молод и полон сил, а по совершенно причине того, что взрослые слишком много знают. К такому выводу пришел профессор Владимир Слуцкий из университета штата Огайо. Он целенаправленно взялся исследовать эту проблему и провел очень простой, но очень эффективный эксперимент. Слуцкий сравнил возможности
Самый верный способ разбогатеть — больше тратить
Деньги, как известно, решают все. И не только в экономике отдельно взятых больших и маленьких государств, но и в маленькой ячейке общества — семье. Почему к кому-то деньги буквально липнут, а кто-то всю жизнь вылезает из кожи вон и еле сводит концы с концами? В этом есть закономерность, утверждает семейный психолог Сергей ПОПОВ. Он решил
Как обогнать время
Приходилось ли вам когда-нибудь опаздывать? Или ждать кого-то? Или торопиться успеть все сделать в срок, при этом нервничая и допуская кучу ошибок? А может быть, вас раздражает медлительность окружающих? Или не нравятся люди, которые вечно спешат и суетятся? Наверное, такие ситуации время от времени возникают в жизни каждого из нас. Конечно, если мы не буддисты
Убеждения, влияющие на наше здоровье
То, что эмоциональное состояние человека влияет на его общее самочувствие и от него в конечном итоге зависит возникновение или отсутствие тех или иных болезней, известно уже давно. Например, существует множество подтверждений того, что затяжное состояние враждебности и раздражительности связано с повышение риска сердечных приступов и закупорки коронарной артерии. Затяжная глубокая депрессия связана с повышением вероятности
Как сохранить здоровье на работе
Мышечное перенапряжение, головные боли, проблемы со спиной, заболевания глаз – вот далеко не полный список заболеваний, которыми может наградить нас длительная работа в офисе. Причина проста – 85 процентов своего рабочего времени офисные работники проводят неподвижно, сидя за рабочим столом. А наши рабочие места, что греха таить, с эргономикой не особенно дружат. Да что там
Увлекательная жизнь в свободное от работы время
На днях исследовательская группа ROMIR monitoring подвела итоги опроса россиян, посвященного увлечениям. В результате выяснилось, что почти половина россиян (46% ) не имеет хобби. Между тем многие ученые считают, что для гармоничного развития личности необходимы увлечения, которые не имеют отношения к работе.
Как и сколько нужно отдыхать?
Никак не могу привыкнуть к некоторым российским праздникам. День принятия Декларации о государственном суверенитете России особенно сбивает с толку. Как только приезжаю в Москву в середине июня, чтобы провести деловые встречи, нарываюсь на этот праздник. Но забивать себе голову, запоминая его, тоже не хочется. У меня уже и так там витают с детства знакомые выходные
Надомная работа
Надомная работа может стать стилем жизни. Но, прежде чем принимать окончательное решение, необходимо хорошенько обдумать, взвесить все «за» и «против», а также посоветоваться с домашними. Ведь если вы будете работать дома, то им придется мириться с некоторыми неудобствами.
О вреде планирования и пользе лени
«Время — деньги» — кто незнаком с этими словами? Аксиома, не подлежащая сомнению и хорошо известная любому руководителю. Ценить время — обязательный элемент деловой культуры. Эффективно организовывать время — совершенно необходимый навык управленца. Время — деньги, это бесспорно!
Ваши первые шаги в партнерском маркетинге
С точки зрения любого интернет-продавца, одним из самых успешных способов продвижения бизнеса является собственная партнерская программа. Но мы здесь не для того, чтобы рассматривать аффилиат-бизнес со стороны продавца. Мы хотим знать, что же нужно для того, чтобы стать успешным партнером.
Почему вы чувствуете себя уставшими
Усталость. Кажется все просто: поработали — устали, позанимались спортом — устали. Здесь все понятно, но как быть с другими путями появления усталости?
Несколько важных вещей для поддержания крепкого здоровья
Для полноценного существования и здоровья человеческому организму необходимо создать крепкий иммунитет, который будет защищать его от патогенных микроорганизмов, токсичных веществ и всего чужеродного. Как это происходит?
Признаки кризиса среднего возраста
Рано или поздно мужчина старается относиться к жизни по-другому. Выпивка, романы, женщины в один миг внезапно оказываются безразличны, а в голову приходят мысли о надвигающейся старости. Чего на самом деле хочется и что можно ожидать от жизни – вопросы, которые встают перед мужчиной и на которые он не может дать ответ.
Кому завещать свою квартиру, если у меня нет наследников?
Очень часто одинокие пожилые люди задаются вопросами: — Кому оставить квартиру? — Кому оставить дом, если нет родственников? — Кому завещать недвижимость, если нет наследников? — Что делать, если я одинок?
3 ЛОВУШКИ БОЛЬШОЙ НАГРУЗКИ НА РАБОТЕ
Вы работаете, работаете… и уже не можете остановиться. Ваши трудовые рекорды давно пора вывесить на доску почета. Вами можно смело заменить целый отдел сотрудников. Для карьеры это хорошо. Вроде бы. Хотя мы бы поставили здесь не точку, а вопросительный знак.
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Наш взгляд на окружающую действительность формирует жизнь: наше окружение, обстоятельства, материальную основу существования и даже здоровье. Сегодня эта мысль близка если не каждому, то очень многим. Хочешь стать успешным? Сформируй в собственном сознании образ успешности. Хочешь быть радостным? Замечай вокруг себя позитив, а негатив игнорируй. Эти установки повторяют на тренингах, о них рассказывают на коуч-сессиях,
КАК НЕ ПРЕВРАТИТЬ КАРЕТУ В ТЫКВУ ПОСЛЕ 8 МАРТА
Офисы накануне 8 марта – цветники. Каждую представительницу прекрасного пола хочется поместить на обложку Vogue. Восьмимартовская женщина – нежная лань, муза, дива.